由宮寒引起的閉經(jīng)該怎么辦呢？

固原六盤山醫(yī)院介紹由宮寒引起的閉經(jīng)該怎么辦呢？女性出現(xiàn)閉經(jīng)是很常見的，在臨床上閉經(jīng)有很多種原因，宮寒是較常見的原因之一。宮寒，顧名思義是子宮寒冷，多表現(xiàn)為下腹墜脹、疼痛，白帶多、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等。那么，由宮寒引起的閉經(jīng)該怎么辦呢？以下就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生詳細(xì)介紹。

1、食用一些活血散寒的食物。如榴蓮，榴蓮時(shí)有名的滋補(bǔ)水果，可以為體制虛弱的人提供營(yíng)養(yǎng)，增加免疫力，榴蓮中還含有鋅元素，通過(guò)在人體中和其他成分反應(yīng)，可以產(chǎn)生熱量。此外，還可以食用枸杞、桂圓、生姜來(lái)驅(qū)寒暖宮。

2、要常用熱水泡腳。腳部經(jīng)脈比較多，用熱水泡腳能使全身血脈舒暢，對(duì)于宮寒的女性來(lái)說(shuō)，泡腳對(duì)于足底經(jīng)絡(luò)和穴位的刺激，可以使女性的氣血循環(huán)得到改善，使子宮不再那么寒冷，能夠使月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)得到改善，緩解閉經(jīng)癥狀，同時(shí)有益于睡眠。

3、要常常運(yùn)動(dòng)。久坐、缺少運(yùn)動(dòng)也讓越來(lái)越多的女性患上了宮寒的病癥，因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)，身體抵抗力下降，因此子宮越來(lái)越冷，卵巢衰老的也將越快，運(yùn)動(dòng)起來(lái)，在使身體得到鍛煉的同時(shí)，也可以增強(qiáng)身體的抵抗力。瑜伽是比較好的能夠促進(jìn)血液循環(huán)，恢復(fù)氣血的鍛煉方式，除了到健身房進(jìn)行鍛煉，在家里也可以自己操練。此外，還有游泳、跑步、跳繩等的比較有效的運(yùn)動(dòng)方式。

4、要尋醫(yī)問(wèn)診，對(duì)癥下藥。除了以上的方法，最可靠的還是依靠中醫(yī)來(lái)調(diào)理，醫(yī)生會(huì)根據(jù)宮寒的具體情況給出藥方和指示，使宮寒的女性得到有效的治療。