六盤山醫(yī)院為您介紹月經不調怎么辦？

六盤山醫(yī)院為您介紹月經不調怎么辦？月經量少了？又痛經了？女性總是會在月經期遇到這樣或那樣的問題，這其實是月經不調的癥狀表現(xiàn)。如果女性對月經不調置之不理的話，不僅要承受身體的疼痛，還要承受可能不孕的不良后果。那月經不調怎么辦啊？來看看固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

其實月經不調只要治療及時，并不會引發(fā)什么比較嚴重的疾病。治療月經不調，主要是通過以下這幾種方法來進行：

1.飲食合理且有營養(yǎng)，不要喝酒、吃生冷食物。不少女性可能會有不吃早餐的習慣，其實這是很不好的，不按時吃飯，就不能為身體供給必需的營養(yǎng)，那么會造成月經紊亂的。因此，平時要注意飲食均衡，多吃些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，適時補充體內紅細胞的流失，增強造血功能。

2.養(yǎng)成一個良好的生活習慣，如充分休息，不熬夜，注意保暖等。熬夜會使女性的器官受到損害，長期熬夜可能會導致女性痛經，因此要注意避免熬夜，多注意休息，也不要因為天氣熱而吹太久的空調。

3.經常鍛煉身體，提高身體的免疫力，促進身體的血液循環(huán)。如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，不過如果是在月經期則應該避免劇烈運動，連游泳最好不要，因為很容易會使生殖器官受到感染。

4.保持心情愉快，不要長期處于壓抑、傷心的狀態(tài)。因為這些不良的情緒會對垂體、下丘腦有抑制的作用，因而也就很容易造成月經不調。