經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦呢？

固原六盤山醫(yī)院介紹經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦呢？每月一次的月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，但對于有痛經(jīng)困擾的姐妹簡直就是痛苦不堪的經(jīng)歷。痛經(jīng)雖不能致命，但是痛起來讓人臉色蒼白、渾身無力，還會伴有惡心嘔吐等癥狀，嚴(yán)重影響了女性朋友的正常工作和生活。如果經(jīng)常痛經(jīng)該怎么辦？小編用心整理了以下幾點。以下就是固原六盤山醫(yī)院醫(yī)生詳細(xì)介紹。

一、從飲食方面治療痛經(jīng)

想要在生活中遠(yuǎn)離痛經(jīng)的發(fā)生，您就要注意自己的健康生活，尤其是要注意從自己的飲食開始護(hù)理。經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦呢?飲食療法能夠?qū)ν唇?jīng)起到較好的防治作用，在月經(jīng)來潮前幾天，飲食要盡量以清淡容易消化為主。來潮前幾天和來潮期間要避免生冷和辛辣的食物，以免刺激子宮和輸卵管的收縮，可以多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利于消化的食物必要的時候也可以選用一些養(yǎng)生珍品來滋補(bǔ)身體。痛經(jīng)者最忌偏食，要多吃補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物，達(dá)到營養(yǎng)均衡的效果。如韭菜炒羊肝、甲魚燉白鴿、山楂紅棗湯等都是很好的痛經(jīng)食療。

二、用藥物治療痛經(jīng)

如果身體比較虛，寒氣比較重的話都會引起痛經(jīng)。一些痛經(jīng)貼和治療痛經(jīng)的藥都能在一定程度上緩解疼痛，也要多服用維他命和礦物質(zhì)。但是藥物并不能從根本上治療痛經(jīng)，而且是藥三分毒，要吃多了對身體也不好，還容易產(chǎn)生依賴性和抗體。不過呢，如果實在疼痛難忍的話就少吃一點藥緩解一下疼痛。

三、中醫(yī)療法治痛經(jīng)

我國古老的中醫(yī)學(xué)博大精深，治療痛經(jīng)效果也不錯。中醫(yī)會根據(jù)不同體質(zhì)不同癥狀采取不同的方法來治療痛經(jīng)。像中醫(yī)里的中藥足浴、針灸等等方法都對治療痛經(jīng)有幫助。需要注意的是，如果是繼發(fā)性的痛經(jīng)，運(yùn)用中醫(yī)藥緩解是一方面，另外還需要接受西醫(yī)的全面診治，糾正病因。

有痛經(jīng)困擾的姐妹們平時注意作息規(guī)律，保暖自己，放松心情，不要給身體太大的壓力。最重要的是要相信醫(yī)學(xué)的力量，盡快找到痛經(jīng)的原因，對癥治療，希望小編的文章能對您治療痛經(jīng)起到微薄之力，祝愿姐妹們早日擺脫痛經(jīng)之苦。